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寶寶能吃哪些含鈣高的食物

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寶寶一般能吃木耳、排骨、黃豆、牛奶、豇豆等含鈣高的食物。

1.木耳：木耳味甘、性平，含有維生素E、膳食纖維、鐵和鋅等微量元素，有利于降低血液中的總膽固醇水平，促進(jìn)胃腸消化。

2.排骨：排骨含有磷酸鈣、骨膠原、蛋白質(zhì)等成分，具有補(bǔ)鈣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)筋健骨的作用。

3.黃豆：黃豆中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還是人體所需氨基酸的來源之一，具有解毒消腫、補(bǔ)氣健脾的功效。寶寶可以喝以黃豆為原料制成的豆?jié){，有利于促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。

4.牛奶：牛奶中含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有助眠和美容養(yǎng)顏的作用。

5.豇豆：豇豆性平、味甘咸，含有豐富的維生素和鈣、鐵、磷等微量元素，具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、防治便秘的作用。

家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察寶寶的狀態(tài)，保證嬰兒擁有充足的睡眠和攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)身體抵抗力。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就診，以免耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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