脊柱側彎多發(fā)于青少年,通常在10至18歲之間發(fā)病,與骨骼快速生長階段密切相關。
青少年時期是人體生長發(fā)育的高峰期,脊柱骨骼和周圍肌肉組織處于快速變化狀態(tài)。生長激素分泌旺盛導致骨骼發(fā)育速度加快,但肌肉力量可能無法同步增長,這種不平衡容易引發(fā)脊柱受力不均。日常學習生活中長期保持不正確坐姿,書包負重過大,課桌椅高度不匹配等因素都會增加脊柱負擔。缺乏足夠的體育鍛煉使核心肌群力量不足,降低了脊柱穩(wěn)定性。營養(yǎng)不良特別是鈣和維生素D攝入不足會影響骨骼質量。這些因素共同作用使得青少年成為脊柱側彎的高發(fā)群體。
建議定期進行脊柱健康檢查,保持正確坐姿和站姿,選擇合適的書包并控制重量,堅持每天進行體育鍛煉特別是游泳和體操等對稱性運動,保證充足營養(yǎng)攝入尤其是富含鈣質的食物,避免長時間使用電子設備,家長和學校應共同關注青少年的脊柱健康問題,發(fā)現異常及時就醫(yī)干預。
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