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打球手指關(guān)節(jié)疼痛腫脹怎么辦

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打球手指關(guān)節(jié)疼痛腫脹可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由軟組織損傷、關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎、骨折脫位、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止打球活動(dòng)，用繃帶或夾板固定受傷手指，避免關(guān)節(jié)繼續(xù)活動(dòng)加重?fù)p傷。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需1-3天，嚴(yán)重?fù)p傷需1-2周。固定時(shí)注意保持手指功能位，避免關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，可減少腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。熱敷溫度不宜過高，每次20-30分鐘，每日2-3次。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腫脹嚴(yán)重者可配合地奧司明片、邁之靈片等消腫藥物。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

恢復(fù)期可采用超聲波、紅外線、微波等物理療法，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。關(guān)節(jié)活動(dòng)受限者可進(jìn)行蠟療或水療，軟化瘢痕組織，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。每日治療1次，10-15次為1個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重骨折脫位、韌帶斷裂等情況，需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)或韌帶修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。慢性腱鞘炎反復(fù)發(fā)作者可考慮腱鞘切開松解術(shù)。

日常應(yīng)注意打球前充分熱身，佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具保護(hù)手指關(guān)節(jié)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚蝦、蹄筋等，有助于關(guān)節(jié)修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除嚴(yán)重?fù)p傷可能。恢復(fù)期間可進(jìn)行手指屈伸、對指等輕柔活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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