益生菌主要有乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等。益生菌是一類(lèi)對(duì)人體有益的活性微生物，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，增強(qiáng)免疫力。
1、乳酸菌
乳酸菌是益生菌中最常見(jiàn)的一類(lèi)，包括嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等。乳酸菌能夠發(fā)酵糖類(lèi)產(chǎn)生乳酸，抑制有害菌生長(zhǎng)，改善乳糖不耐受癥狀。乳酸菌常用于酸奶、發(fā)酵乳制品中，有助于緩解腹瀉、便秘等胃腸不適。
2、雙歧桿菌
雙歧桿菌是人體腸道中重要的益生菌，包括嬰兒雙歧桿菌、長(zhǎng)雙歧桿菌等。雙歧桿菌能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，增強(qiáng)腸道屏障功能，減少腸道炎癥。雙歧桿菌制劑常用于改善抗生素相關(guān)性腹瀉、腸易激綜合征等癥狀。
3、酵母菌
酵母菌屬于真菌類(lèi)益生菌，以布拉氏酵母菌為代表。酵母菌能夠競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌定植，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。酵母菌制劑對(duì)旅行者腹瀉、抗生素相關(guān)性腹瀉有較好效果，還能幫助改善腸道菌群失調(diào)。
4、酪酸梭菌
酪酸梭菌是產(chǎn)酪酸的厭氧益生菌，能夠產(chǎn)生短鏈脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)腸道上皮細(xì)胞。酪酸梭菌有助于維持腸道酸性環(huán)境，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，對(duì)潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等炎癥性腸病有一定輔助治療作用。
5、布拉氏酵母菌
布拉氏酵母菌是研究較多的益生酵母菌，能夠增強(qiáng)腸道免疫功能，減少病原體黏附。布拉氏酵母菌對(duì)輪狀病毒腹瀉、艱難梭菌感染有防治效果，還能幫助緩解抗生素治療后的腸道菌群紊亂。
日常補(bǔ)充益生菌可通過(guò)酸奶、奶酪、泡菜等發(fā)酵食品，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的益生菌制劑。不同菌株針對(duì)的健康問(wèn)題有所差異，建議根據(jù)自身情況選擇。維持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)有助于益生菌在腸道定植。出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行長(zhǎng)期大量服用益生菌。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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久坐會(huì)導(dǎo)致精索靜脈曲張嗎
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怎樣減掉臉上的肉和雙下巴
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糖尿病能吃桑葚嗎
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做自體脂肪隆鼻多少錢(qián)
自體脂肪隆鼻一般需要8000-30000元，具體費(fèi)用可能與脂肪處理技術(shù)、填充次數(shù)、醫(yī)生操作經(jīng)驗(yàn)等因素有關(guān)。自體脂肪隆鼻的價(jià)格區(qū)間主要受技術(shù)難度和個(gè)體需求影響。采用普通脂肪處理技術(shù)的費(fèi)用通常在8000-15000元，適合基...0次瀏覽 2026-01-20
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治療脫發(fā)的價(jià)格一般在300-10000元，具體費(fèi)用與脫發(fā)類(lèi)型、治療方法、治療周期等因素有關(guān)。脫發(fā)治療的價(jià)格范圍較廣，主要取決于治療方式的選擇。藥物治療通常價(jià)格較低，如使用米諾地爾搽劑或非那雄胺片等藥物，費(fèi)用在300-20...0次瀏覽 2026-01-20
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直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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拔牙后口水多建議輕輕咽下去，頻繁吐口水可能影響傷口愈合。拔牙后口腔分泌物增多是正?，F(xiàn)象，主要與局部刺激和唾液腺反射有關(guān)。拔牙后口腔會(huì)自然分泌更多唾液幫助清潔創(chuàng)面，此時(shí)吞咽動(dòng)作不會(huì)對(duì)傷口造成傷害。咽下唾液能減少口腔內(nèi)壓力波...0次瀏覽 2026-01-20
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六靈解毒丸的鑒別主要從成分、性狀、包裝標(biāo)識(shí)、批準(zhǔn)文號(hào)及防偽標(biāo)志五個(gè)方面進(jìn)行。建議購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇正規(guī)渠道，并遵醫(yī)囑使用。1.成分鑒別六靈解毒丸主要成分包括人工牛黃、珍珠、雄黃、蟾酥、冰片等中藥材。正品藥品說(shuō)明書(shū)會(huì)明確標(biāo)注全部成分及含量比例，若發(fā)現(xiàn)成分表缺失關(guān)鍵藥材或233次瀏覽
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