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頭發(fā)有白發(fā)怎么回事

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頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素或自然衰老等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解壓力或醫(yī)療干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳基因影響,毛囊黑色素細(xì)胞提前衰退,導(dǎo)致早年白發(fā)。這類情況通常無法逆轉(zhuǎn),但可通過染發(fā)或使用含何首烏、黑芝麻等成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品延緩發(fā)展。家長若發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)異常白發(fā),建議及時(shí)就醫(yī)排除病理因素。

2、精神壓力

長期焦慮、緊張會(huì)促使腎上腺素分泌增加,消耗大量酪氨酸酶——這是黑色素合成的關(guān)鍵物質(zhì)。持續(xù)高壓狀態(tài)可能引發(fā)彌漫性白發(fā),常見于額頂部。規(guī)律作息結(jié)合正念訓(xùn)練有助于改善,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良

缺乏銅、鐵、鋅等微量元素及維生素B12會(huì)干擾黑色素代謝。素食者或節(jié)食人群易出現(xiàn)營養(yǎng)相關(guān)性白發(fā),伴隨頭發(fā)干枯易斷。建議適量食用動(dòng)物肝臟、牡蠣、堅(jiān)果等食物,必要時(shí)補(bǔ)充多維元素片21。臨床可見部分貧血患者白發(fā)改善后,隨著血紅蛋白上升而改善。

4、疾病因素

甲狀腺功能亢進(jìn)、白癜風(fēng)等疾病會(huì)破壞黑色素細(xì)胞功能。甲亢患者白發(fā)常伴隨心悸、消瘦,需檢測(cè)促甲狀腺激素;白癜風(fēng)引起的白發(fā)通常呈片狀分布,可配合他克莫司軟膏治療原發(fā)病。某些自身免疫性疾病如斑禿活動(dòng)期也可能出現(xiàn)一過性白發(fā)。

5、自然衰老

35歲后毛囊黑色素細(xì)胞活性自然下降,這是生理性白發(fā)的根本原因。雖然無法阻止該進(jìn)程,但避免燙染損傷、減少紫外線暴曬能保護(hù)殘余黑色素細(xì)胞。中醫(yī)認(rèn)為腎精不足與白發(fā)相關(guān),可辨證使用七寶美髯丹調(diào)理,但須注意何首烏的肝毒性風(fēng)險(xiǎn)。

日常建議保持頭皮清潔但避免過度洗護(hù),選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水;每周2-3次用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán);適當(dāng)攝入黑豆、桑葚等深色食物;40歲后每年進(jìn)行甲狀腺功能篩查。若白發(fā)突然增多或伴隨脫發(fā)、皮膚白斑等癥狀,應(yīng)及時(shí)到皮膚科或內(nèi)分泌科就診,排除惡性貧血、早衰綜合征等疾病可能。青少年突發(fā)白發(fā)需重點(diǎn)檢查血清銅藍(lán)蛋白水平。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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