紅棗泡水喝有補中益氣、利尿祛濕、保護(hù)肝臟、降低血壓、美容養(yǎng)顏等好處,需要注意的是,這些效果有限。如果患者存在對應(yīng)的問題,還是應(yīng)盡快就醫(yī),不錯過疾病治療的最佳時機。
1.補中益氣:紅棗具有益氣、養(yǎng)血的作用,對于中氣不足,日常表現(xiàn)為嘴唇蒼白、疲乏無力的人群有一定好處。
2.利尿祛濕:紅棗泡水一般使用熱水,對促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝有一定幫助,從而起到利尿祛濕的效果。
3.保護(hù)肝臟:紅棗中的有效成分可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成,對于增強人體抗病能力、保護(hù)肝臟有一定效果。
4.降低血壓:紅棗泡水后吃掉里面的棗,其中含有蘆丁這一有效成分,可以軟化血管、降低血壓。
5.美容養(yǎng)顏:泡水后的紅棗可以釋放出維生素C以及環(huán)磷酸腺苷,對于促進(jìn)細(xì)胞代謝、減少色素沉著有一定效果,可以起到美容養(yǎng)顏的效果。
干桂圓效果與紅棗類似,日常適量吃干桂圓也對人體有一定好處,注意兩種食物每天食用量都應(yīng)在8個以內(nèi)。
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