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手疼胳膊疼是怎么回事

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手疼胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、外傷等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。常見(jiàn)于搬運(yùn)重物、打字等重復(fù)性工作。建議停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，48小時(shí)內(nèi)冷敷腫脹處，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性手臂疼痛伴麻木感?？赡芘c長(zhǎng)期低頭、枕頭過(guò)高等因素有關(guān)。需通過(guò)頸椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊，配合頸椎牽引治療。

3、關(guān)節(jié)炎

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致關(guān)節(jié)晨僵、腫脹疼痛，癥狀多呈對(duì)稱(chēng)性發(fā)展?？赡芘c自身免疫、關(guān)節(jié)退變有關(guān)。需檢測(cè)類(lèi)風(fēng)濕因子，遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片控制病情，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

4、神經(jīng)壓迫

腕管綜合征或肘管綜合征會(huì)使正中神經(jīng)、尺神經(jīng)受壓，產(chǎn)生刺痛感及肌肉無(wú)力。常見(jiàn)于頻繁使用鼠標(biāo)、肘部支撐等人群。神經(jīng)電生理檢查可確診，輕度者可嘗試腕部支具固定，嚴(yán)重者需行腕管松解術(shù)。

5、外傷

跌倒或撞擊可能導(dǎo)致軟組織挫傷、骨折等急性損傷，疼痛劇烈伴淤血腫脹。需立即制動(dòng)患肢，拍攝X線(xiàn)片排除骨折。軟組織損傷可外用云南白藥氣霧劑，骨折需石膏固定或手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一動(dòng)作，工作間隙做手臂伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)枕頭高度要適宜，防止頸椎過(guò)度彎曲。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)夜間痛醒、肢體無(wú)力等情況，應(yīng)及時(shí)到骨科或疼痛科就診，完善肌電圖、CT等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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