生完孩子肚子脹氣脹痛可通過調(diào)整飲食、適度活動、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹通常由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、傷口疼痛、腸粘連等原因引起。
產(chǎn)后應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如小米粥、爛面條等,避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。少量多餐,進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽。每日飲溫水1500-2000毫升,可添加少量陳皮或山楂促進(jìn)排氣。哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、雞蛋等。
順產(chǎn)6小時后或剖宮產(chǎn)24小時后,可在床上翻身活動四肢。48小時后逐漸下床慢走,每次5-10分鐘,每日2-3次?;顒幽艽碳つc蠕動,但需避免久站或提重物。凱格爾運(yùn)動可幫助盆底肌恢復(fù),間接改善腹脹。
用40℃左右熱毛巾敷于腹部,每次15-20分鐘。順時針按摩臍周,配合薄荷精油效果更佳。剖宮產(chǎn)者需避開傷口。按摩前排空膀胱,力度以產(chǎn)婦耐受為宜。中醫(yī)穴位按壓足三里、中脘穴也有助排氣。
若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用二甲硅油散吸附氣體,或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。哺乳期慎用促胃腸動力藥,禁用含番瀉葉的通便藥物。中藥可用四磨湯口服液,但需中醫(yī)師辨證施治。
若腹脹伴發(fā)熱、嘔吐或便血,需排除腸梗阻、盆腔感染等并發(fā)癥。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦出現(xiàn)進(jìn)行性腹脹,應(yīng)警惕腸粘連可能。醫(yī)生可能通過超聲、血常規(guī)等檢查評估,必要時行胃腸減壓或灌腸處理。
產(chǎn)后腹脹期間需保持心情愉悅,避免焦慮情緒影響胃腸功能。記錄每日排氣排便情況,穿著寬松衣物減少腹部壓迫。哺乳時采取舒適體位,喂奶前后適當(dāng)按摩腹部。如實(shí)施會陰側(cè)切,排便時可用手輕壓傷口減輕疼痛。若癥狀持續(xù)3天未緩解或加重,應(yīng)及時返院復(fù)查,排除器質(zhì)性病變。日??删毩?xí)腹式呼吸,幫助核心肌群恢復(fù)張力。
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