小產(chǎn)要避風(fēng)1-2周,具體時(shí)間需根據(jù)個人恢復(fù)情況、有無并發(fā)癥及環(huán)境溫度等因素綜合判斷。
小產(chǎn)后身體較為虛弱,抵抗力下降,容易受到外界風(fēng)寒侵襲,避風(fēng)是減少感冒、頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等不適的重要措施。在氣溫適宜、環(huán)境無風(fēng)的室內(nèi),避風(fēng)時(shí)間可能較短,約1周左右即可逐漸恢復(fù)正?;顒?。若處于寒冷季節(jié)、空調(diào)風(fēng)口直吹或外出時(shí)風(fēng)寒較大,建議延長避風(fēng)時(shí)間至2周,并注意增添衣物保暖。避風(fēng)期間應(yīng)保持居室空氣流通但避免直接吹風(fēng),休息時(shí)蓋好被子,洗頭洗澡后及時(shí)擦干身體和頭發(fā),防止受涼。同時(shí)注意觀察惡露排出情況、腹痛有無加重及體溫變化,若出現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。
小產(chǎn)后除避風(fēng)外,還需注意加強(qiáng)營養(yǎng)支持,多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、動物肝臟、菠菜等,幫助身體恢復(fù)。保持會陰部清潔干燥,勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲,預(yù)防感染。避免重體力勞動及劇烈運(yùn)動,保證充足休息,保持情緒穩(wěn)定,有助于身心康復(fù)。術(shù)后1個月左右需返院復(fù)查,了解子宮恢復(fù)情況。
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