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哺乳期腹痛月經(jīng)怎么辦

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哺乳期腹痛伴隨月經(jīng)來(lái)潮可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。哺乳期腹痛可能與激素變化、子宮復(fù)舊、盆腔充血、胃腸功能紊亂、婦科炎癥等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

使用40-45℃熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，哺乳時(shí)建議取下熱敷工具。

2、調(diào)整飲食

增加溫性食物如紅棗小米粥、紅糖姜茶等，避免生冷辛辣食物。每日保證1500-2000ml溫水?dāng)z入，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防缺鐵性貧血加重腹痛。

3、適度活動(dòng)

進(jìn)行輕柔的產(chǎn)后康復(fù)操或散步，每次10-15分鐘，每日2-3次。適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)惡露排出，改善盆腔淤血狀態(tài)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞。

4、服用止痛藥物

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。哺乳期用藥需選擇L1級(jí)安全藥物，避免使用含可待因的復(fù)合制劑，服藥后建議間隔2小時(shí)再哺乳。

5、就醫(yī)檢查

若腹痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常分泌物時(shí)，需進(jìn)行婦科超聲、血常規(guī)等檢查?？赡艽嬖诘牟±硪蛩匕ㄗ訉m內(nèi)膜炎、盆腔炎等，需根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性治療。

哺乳期女性應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，每日更換純棉內(nèi)褲，使用產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾并2-3小時(shí)更換一次。保證每日7-8小時(shí)睡眠，哺乳時(shí)采取舒適體位避免壓迫腹部。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)，若出現(xiàn)乳汁分泌減少需及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。月經(jīng)期間可適當(dāng)增加高蛋白食物如魚(yú)肉、豆制品攝入，避免飲用濃茶咖啡等刺激性飲品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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