六個(gè)月寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加活動(dòng)量、使用益生菌等方式緩解。便秘通常由飲食轉(zhuǎn)換不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡、運(yùn)動(dòng)量缺乏、胃腸功能發(fā)育不完善等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
母乳喂養(yǎng)的寶寶可適當(dāng)增加前奶攝入量，前奶含較多乳糖有助于軟化大便。已添加輔食的寶寶應(yīng)增加西梅泥、蘋果泥等高膳食纖維食物，減少米粉、香蕉等易導(dǎo)致便秘的食物。輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原則。
2、腹部按摩
以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度需輕柔，可配合嬰兒潤膚油減少摩擦。按摩能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助結(jié)腸內(nèi)容物向下移動(dòng)。注意避免在剛進(jìn)食后立即按摩。
3、補(bǔ)充水分
在兩餐之間適量喂溫開水，每日總量不超過60毫升。夏季或發(fā)熱時(shí)可適當(dāng)增加水量。水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干硬，但過量飲水可能影響奶量攝入。母乳喂養(yǎng)寶寶通常無須額外補(bǔ)水，除非出現(xiàn)明顯脫水癥狀。
4、增加活動(dòng)量
清醒時(shí)多讓寶寶俯臥練習(xí)抬頭，被動(dòng)做蹬自行車動(dòng)作。每日累計(jì)活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌力量，刺激腸道蠕動(dòng)。避免長時(shí)間束縛在嬰兒車或安全座椅中。
5、使用益生菌
可遵醫(yī)囑選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。益生菌能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善消化功能。使用時(shí)需注意水溫不超過40℃，避免與抗生素同服。
家長需記錄寶寶排便頻率及大便性狀，便秘超過3天或伴隨嘔吐、腹脹需及時(shí)就醫(yī)。日?？山o寶寶做屈腿壓腹運(yùn)動(dòng)，選擇寬松衣物避免腹部受壓。添加輔食初期應(yīng)單一引入新食物并觀察3天，避免多種新食物同時(shí)添加加重腸道負(fù)擔(dān)。母乳媽媽需保持飲食均衡，適量增加蔬菜水果攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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