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怎樣知道自己在生長(zhǎng)發(fā)育

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若是兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，飯量會(huì)較大，吃得過(guò)多，但是總感覺(jué)到饑餓。也有部分兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期間總是出現(xiàn)骨痛。此外，男生和女生也會(huì)有一定的差別，男生聲音會(huì)突然變出喉部有喉節(jié)，嘴邊胡須逐漸增多。而女生會(huì)覺(jué)察到乳房開(kāi)始增大身體，體毛逐漸增多。

12歲以后的兒童會(huì)進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期，在這段時(shí)間家長(zhǎng)要注意加強(qiáng)兒童飲食營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要叮囑兒童多做一些體育鍛煉，滿足兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期間所需的各種營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)不足。那么，兒童怎么知道自己在生長(zhǎng)發(fā)育？

一、總是饑餓

如果近期突然飯量大增，食欲較為旺盛，但是總是感到饑餓消化比較快，這代表兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段所需的營(yíng)養(yǎng)較多，即便是兒童吃得過(guò)多也容易饑餓。

二、骨痛

有部分兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段，總是莫名感覺(jué)到身體某些部位出現(xiàn)骨痛，這也是正常的現(xiàn)象，被稱(chēng)為生長(zhǎng)痛。代表兒童正處于高度發(fā)育期，特別是長(zhǎng)高階段。家長(zhǎng)要注意及時(shí)給兒童補(bǔ)充充分的鈣元素、鋅元素，避免微量元素缺乏，影響到正常的生長(zhǎng)。

三、其它

男生突然發(fā)現(xiàn)聲音突然變粗，喉部有喉結(jié)，而嘴邊胡須也逐漸變得濃密，則代表正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。而女性若是覺(jué)察到乳房開(kāi)始增大、身體體毛逐漸增多也代表正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。
正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童家長(zhǎng)要密切關(guān)注其心理變化，及時(shí)與孩子溝通，減少兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期各種困惑與不解。

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