適量食用火龍果拌酸奶,一般沒(méi)有危害;過(guò)量食用火龍果拌酸奶,一般有危害。
1.適量食用:火龍果和酸奶都屬于常見(jiàn)的食物,營(yíng)養(yǎng)比較豐富?;瘕埞?a href="http://www.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以促進(jìn)消化、清宿便。酸奶富含大量的腸道有益菌,適量吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。將火龍果拌酸奶,適量吃可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),增強(qiáng)體質(zhì),通常沒(méi)有危害。
2.過(guò)量食用:將火龍果拌酸奶,如果過(guò)量吃,通常有危害。火龍果和酸奶都具有潤(rùn)腸通便的功效,吃多了可能會(huì)刺激胃腸道,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)過(guò)度,出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
日常生活中,建議適量吃火龍果拌酸奶,以免影響身體健康。
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