預(yù)防新型肺炎需采取綜合防護(hù)措施,主要包括佩戴口罩、保持手衛(wèi)生、避免聚集、加強(qiáng)通風(fēng)及接種疫苗等。
佩戴口罩能有效阻斷飛沫傳播,建議選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩,確保貼合面部。保持手衛(wèi)生需用流動(dòng)水和肥皂洗手至少20秒,或使用含酒精的免洗洗手液。避免前往人群密集場(chǎng)所,減少不必要的外出活動(dòng)。室內(nèi)環(huán)境每日開窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘。接種疫苗可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)和重癥概率,符合條件者應(yīng)完成全程接種及加強(qiáng)針。
出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查,避免自行服藥。慢性病患者及老年人應(yīng)加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè),外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)。家庭中可備置體溫計(jì)、消毒用品等物資,定期清潔高頻接觸物體表面。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng),適量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,保證充足睡眠以增強(qiáng)免疫力。
日常需養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻,廢棄口罩按醫(yī)療垃圾處理。保持1米以上社交距離,避免共用個(gè)人物品。關(guān)注權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的疫情信息,不信謠不傳謠。高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域返回人員應(yīng)主動(dòng)報(bào)備并配合健康管理。通過科學(xué)防護(hù)與健康生活方式相結(jié)合,可有效降低新型肺炎感染風(fēng)險(xiǎn)。
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