人流后一般需要休息7-14天再上班,具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及工作強度有關(guān)。
無痛人流或藥物流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜損傷較小,術(shù)后出血量少且恢復(fù)較快,通常7天后可從事輕體力辦公工作。但需避免久坐或搬運重物,建議每小時起身活動促進血液循環(huán)。傳統(tǒng)刮宮術(shù)因創(chuàng)傷較大,可能出現(xiàn)持續(xù)腹痛或出血,需臥床休息3-5天,完全恢復(fù)需10-14天。工作中接觸冷水、高強度體力勞動或長期站立者應(yīng)延長休假至14天以上。術(shù)后子宮收縮需要時間修復(fù),過早勞累可能導(dǎo)致盆腔充血、感染或月經(jīng)紊亂。恢復(fù)期間應(yīng)每日觀察出血量,保持會陰清潔,術(shù)后1周需復(fù)查B超確認宮腔無殘留。
術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活及盆浴,避免游泳、瑜伽等增加腹壓的運動。飲食需補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋,搭配新鮮蔬菜促進鐵吸收,忌食生冷辛辣。若工作環(huán)境存在噪音、粉塵或化學(xué)制劑,建議與單位協(xié)商調(diào)整崗位。出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或出血超過月經(jīng)量時,須立即停止工作并就醫(yī)。
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