糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病,主要表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。
糖尿病具有明顯的家族聚集性,父母患有糖尿病時,子女患病概率會明顯增加。1型糖尿病與HLA基因相關(guān),2型糖尿病則涉及多個易感基因。對于有糖尿病家族史的人群,建議定期監(jiān)測血糖,及早發(fā)現(xiàn)異常。
長期高糖、高脂飲食會導(dǎo)致血糖波動過大,增加胰腺負(fù)擔(dān)。過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會快速升高血糖,長期如此可能損傷胰島β細(xì)胞功能。建議控制總熱量攝入,增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物。
體力活動不足會導(dǎo)致肌肉組織對胰島素敏感性下降。運動能促進(jìn)葡萄糖利用,改善胰島素抵抗。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動,如快走、游泳等,有助于預(yù)防糖尿病發(fā)生。
特別是腹型肥胖時,脂肪組織會分泌大量炎癥因子,干擾胰島素信號傳導(dǎo)。內(nèi)臟脂肪堆積與胰島素抵抗密切相關(guān)。通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍,可顯著降低糖尿病風(fēng)險。
這是2型糖尿病的主要發(fā)病機(jī)制,指機(jī)體對胰島素敏感性降低??赡芘c脂肪代謝異常、氧化應(yīng)激等因素有關(guān)。改善生活方式是基礎(chǔ),必要時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍片、格列美脲片等藥物。
預(yù)防糖尿病需要建立健康的生活方式,包括均衡飲食、規(guī)律運動、控制體重、戒煙限酒等。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)血糖異常。已確診患者要遵醫(yī)囑規(guī)范治療,監(jiān)測血糖變化,預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。注意足部護(hù)理,避免外傷感染,保持良好心態(tài)對疾病管理也很重要。
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