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產(chǎn)后厭食怎么辦

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產(chǎn)后厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、心理疏導(dǎo)、適度運動、中藥調(diào)理、藥物治療等方式改善。產(chǎn)后厭食可能與激素水平波動、胃腸功能紊亂、心理壓力、貧血、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

產(chǎn)后飲食宜少食多餐,選擇易消化的粥類、湯羹等流質(zhì)食物,逐步過渡到正常飲食。可增加山楂、陳皮等開胃食材,避免油膩辛辣刺激。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶,搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。

2、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后抑郁焦慮可能引發(fā)厭食,家屬應(yīng)給予情感支持??赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力,建立規(guī)律作息。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠等癥狀需及時就醫(yī)。

3、適度運動

產(chǎn)后6周后可根據(jù)恢復(fù)情況開始散步、瑜伽等低強度運動,每次15-30分鐘。運動能促進胃腸蠕動,改善消化功能,但需避免劇烈運動影響傷口愈合。

4、中藥調(diào)理

脾胃虛弱者可遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、參苓白術(shù)顆粒等健脾藥物。氣血不足者可選用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等補益類中成藥。服用期間忌生冷食物。

5、藥物治療

嚴(yán)重營養(yǎng)不良需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)補充劑。甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片。避免自行使用促消化藥物。

產(chǎn)后恢復(fù)期需保持環(huán)境安靜舒適,每日保證7-8小時睡眠。飲食注意葷素搭配,可少量食用話梅、山楂糕等酸性零食刺激食欲。定期監(jiān)測體重變化,如持續(xù)兩周以上進食量不足產(chǎn)前50%或體重下降超過10%,應(yīng)及時到婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,避免影響乳汁分泌。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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