手關(guān)節(jié)疼可能是關(guān)節(jié)炎,也可能是其他原因引起的。手關(guān)節(jié)疼痛常見于骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、外傷或過度勞損等情況,需結(jié)合具體癥狀和醫(yī)學檢查判斷。
骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人,與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān),表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動后疼痛減輕。類風濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病,常對稱性累及多個小關(guān)節(jié),伴隨紅腫熱痛和晨僵超過1小時。腱鞘炎多因重復動作導致肌腱與鞘膜摩擦,疼痛集中在特定部位且活動時加重。外傷或勞損性疼痛有明確誘因,如扭傷、提重物等,休息后可緩解。痛風性關(guān)節(jié)炎發(fā)作突然,關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯,常與高嘌呤飲食相關(guān)。
若手關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)存在或伴隨關(guān)節(jié)變形、活動受限、發(fā)熱等癥狀,建議盡早就醫(yī)。通過血液檢查、X線或核磁共振等檢查可明確病因。日常應(yīng)注意避免手部過度負重,冬季保暖防寒,適度進行握力球等低強度鍛煉維持關(guān)節(jié)靈活性。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、抗氧化物質(zhì)豐富的深色蔬菜,幫助減輕炎癥反應(yīng)。
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