电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

肩周炎可以按摩嗎

2808次瀏覽

肩周炎患者通?？梢园茨?，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。按摩有助于緩解肌肉緊張和疼痛，但若存在急性炎癥或嚴(yán)重粘連時(shí)需謹(jǐn)慎。

肩周炎早期表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織慢性勞損，按摩可通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)、松解粘連組織改善癥狀。操作時(shí)應(yīng)以輕柔手法為主，重點(diǎn)針對(duì)肩胛提肌、岡上肌等痙攣肌肉進(jìn)行放松。熱敷后配合按摩效果更佳，每次時(shí)間控制在15-20分鐘。

當(dāng)肩關(guān)節(jié)存在明顯紅腫熱痛等急性炎癥表現(xiàn)時(shí)，按摩可能加重組織水腫。關(guān)節(jié)囊嚴(yán)重粘連導(dǎo)致被動(dòng)活動(dòng)受限超過(guò)50%時(shí)，強(qiáng)行按摩可能造成關(guān)節(jié)囊撕裂。此類(lèi)情況需先通過(guò)超聲波治療或關(guān)節(jié)腔注射緩解炎癥，待急性期過(guò)后再考慮康復(fù)按摩。

肩周炎患者除按摩外，建議每日進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，活動(dòng)幅度以輕微疼痛為限。注意肩部保暖避免受涼，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。飲食可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時(shí)至康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>