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什么行為會(huì)誘發(fā)腰肌勞損

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誘發(fā)腰肌勞損的行為通常有久站、久坐、坐姿不良、腰部發(fā)力不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等。

1、久站：腰部通常起到支撐作用，如果患者長(zhǎng)時(shí)間久站，通常會(huì)對(duì)腰部造成較大的壓力，容易出現(xiàn)腰肌勞損。

2、久坐：在坐立時(shí)腰部通常會(huì)承擔(dān)一部分力量，經(jīng)常久坐，腰部的血液流通受阻，增大患有腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)。

3、坐姿不良：如果在坐立時(shí)姿勢(shì)不正確，可能會(huì)對(duì)腰部的關(guān)節(jié)和肌肉造成損傷，進(jìn)而出現(xiàn)腰肌勞損。

4、腰部發(fā)力不當(dāng)：如果患者在從事重體力勞動(dòng)時(shí)不注意腰部發(fā)力，可能會(huì)對(duì)腰部的組織造成損傷，引發(fā)腰肌勞損。

5、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰部造成慢性磨損，可能會(huì)誘發(fā)腰肌勞損，引發(fā)腰疼、腰酸、腿麻等癥狀。

為避免誘發(fā)腰肌勞損，建議患者適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，還可以適當(dāng)對(duì)腰部進(jìn)行按摩，能舒緩腰部的肌肉、壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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