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人流過后應(yīng)該注意什么

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人流過后需要注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)身體造成一定損傷，術(shù)后護(hù)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。

1、休息

術(shù)后需臥床休息2-3天，之后可逐漸增加活動(dòng)量。保證充足睡眠有助于子宮收縮和內(nèi)膜修復(fù)。避免長時(shí)間站立或提重物，防止盆腔充血。術(shù)后兩周內(nèi)不宜從事重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度工作。保持規(guī)律作息，避免熬夜影響身體恢復(fù)。

2、預(yù)防感染

術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳和性生活，防止細(xì)菌上行感染。每日用溫水清洗外陰，保持會(huì)陰部清潔干燥。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟片、阿莫西林膠囊等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。

3、觀察出血

術(shù)后陰道出血一般持續(xù)1-2周，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過月經(jīng)量或持續(xù)超過兩周需就醫(yī)。觀察有無組織物排出，保留異常排出物供醫(yī)生檢查。避免使用衛(wèi)生棉條，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。突然大量出血伴腹痛可能提示不全流產(chǎn)，需緊急處理。

4、飲食調(diào)整

多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋、豆制品促進(jìn)組織修復(fù)。補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜預(yù)防貧血。適量食用紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食材。避免生冷、辛辣刺激性食物。保證每日飲水1500-2000ml，促進(jìn)代謝廢物排出。

5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

術(shù)后兩周內(nèi)禁止跑步、健身等劇烈運(yùn)動(dòng)。一個(gè)月內(nèi)避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)時(shí)如出現(xiàn)頭暈、腹痛應(yīng)立即停止。

人工流產(chǎn)后身體恢復(fù)期一般為1個(gè)月，期間要定期復(fù)查超聲觀察子宮恢復(fù)情況。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮或悲傷。注意避孕措施，流產(chǎn)后卵巢可能很快恢復(fù)排卵。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、異常陰道分泌物或出血量增多等情況應(yīng)及時(shí)就診。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)避免受涼，注意保暖，可適當(dāng)飲用紅糖姜茶幫助子宮恢復(fù)。建立健康生活方式，為再次懷孕做好準(zhǔn)備。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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