人流術(shù)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血、調(diào)整飲食及心理調(diào)適。主要有充分臥床休養(yǎng)、保持會陰清潔、監(jiān)測出血量與腹痛、補充優(yōu)質(zhì)蛋白與鐵元素、尋求親友或?qū)I(yè)心理支持等措施。
1、充分臥床休養(yǎng)
術(shù)后3天內(nèi)應(yīng)以臥床為主，避免體力勞動和劇烈運動。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可通過熱敷緩解。兩周內(nèi)禁止提重物或長時間站立，防止盆腔充血導(dǎo)致出血增多。休養(yǎng)期間建議穿著寬松衣物，減少腹部壓力。
2、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。衛(wèi)生巾需2-3小時更換一次，觀察分泌物性狀。若出現(xiàn)發(fā)熱、異味分泌物或持續(xù)瘙癢，可能提示感染，需及時就醫(yī)。可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片等抗生素預(yù)防感染。
3、監(jiān)測出血與腹痛
正常術(shù)后出血持續(xù)1-2周，量應(yīng)逐漸減少。若出血量超過月經(jīng)量或突然增多，伴隨劇烈腹痛、血塊排出，需警惕宮腔殘留或子宮穿孔?？勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒促進子宮收縮，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。出血超過15天應(yīng)立即復(fù)查B超。
4、補充營養(yǎng)
術(shù)后需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、瘦肉等，每日保證60-80克。搭配動物肝臟、菠菜等富鐵食物預(yù)防貧血。避免生冷辛辣刺激，可適量飲用紅糖姜茶暖宮。維生素C有助于鐵吸收，可進食柑橘類水果或服用維生素C泡騰片。
5、心理支持
術(shù)后激素水平驟變可能導(dǎo)致情緒低落，建議與伴侶或信任親友傾訴。若出現(xiàn)持續(xù)失眠、食欲減退或自責(zé)情緒，可尋求心理咨詢。輕度焦慮可嘗試正念冥想，嚴(yán)重抑郁需遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥。
術(shù)后1個月內(nèi)需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，避免過早再次妊娠。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于8小時。可進行散步等低強度運動，但禁止騎跨類動作。注意保暖避免受涼，尤其加強腰腹部防護。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血，須立即返院檢查。術(shù)后卵巢功能通常1-2個月恢復(fù)，此期間可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂屬正?，F(xiàn)象。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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