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鐵觀音一天喝多少比較好

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通常情況下,鐵觀音一天喝12克左右比較好,過量飲用鐵觀音可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀,若癥狀長時(shí)間未能緩解,需立即前往醫(yī)院就醫(yī)。

對(duì)于正常成年人而言,一天喝12克左右的鐵觀音較為合適,并且需要分為3次左右飲用,也可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)增加或減少。鐵觀音中含有茶多酚,長期大量飲用,會(huì)導(dǎo)致茶多酚在體內(nèi)堆積,產(chǎn)生上癮效果。

鐵觀音中含有大量的氨基酸、生物堿和鈣、鐵等礦物質(zhì),適合肥胖癥患者和困乏無力、壓力過大的人群飲用。在飲用鐵觀音時(shí)應(yīng)注意,失眠、發(fā)燒、貧血等人群應(yīng)避免飲用,孕婦、妊娠期女性不宜飲用鐵觀音。

在喝鐵觀音時(shí),盡量避免食用花椒、生姜等辛辣刺激的食物,保持飲食清淡,可適量食用小米粥、南瓜粥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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