通常情況下,鐵觀音一天喝12克左右比較好,過量飲用鐵觀音可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀,若癥狀長時(shí)間未能緩解,需立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
對(duì)于正常成年人而言,一天喝12克左右的鐵觀音較為合適,并且需要分為3次左右飲用,也可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)增加或減少。鐵觀音中含有茶多酚,長期大量飲用,會(huì)導(dǎo)致茶多酚在體內(nèi)堆積,產(chǎn)生上癮效果。
鐵觀音中含有大量的氨基酸、生物堿和鈣、鐵等礦物質(zhì),適合肥胖癥患者和困乏無力、壓力過大的人群飲用。在飲用鐵觀音時(shí)應(yīng)注意,失眠、發(fā)燒、貧血等人群應(yīng)避免飲用,孕婦、妊娠期女性不宜飲用鐵觀音。
在喝鐵觀音時(shí),盡量避免食用花椒、生姜等辛辣刺激的食物,保持飲食清淡,可適量食用小米粥、南瓜粥。
0次瀏覽 2026-01-21
982次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
478次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
198次瀏覽
97次瀏覽
117次瀏覽
241次瀏覽
126次瀏覽