咖啡因攝入過(guò)多有什么壞處

咖啡因攝入過(guò)多可能導(dǎo)致心悸、失眠、胃腸不適等不良反應(yīng)，長(zhǎng)期過(guò)量還可能引發(fā)焦慮、依賴等問(wèn)題。咖啡因過(guò)量主要與攝入量、個(gè)體耐受度、代謝能力等因素相關(guān)，常見(jiàn)于短時(shí)間內(nèi)飲用大量咖啡、濃茶或功能飲料。

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咖啡因攝入過(guò)多

咖啡因攝入過(guò)多可能引發(fā)心悸、失眠、胃腸不適等癥狀，長(zhǎng)期過(guò)量還可能影響心血管健康。咖啡因主要來(lái)源于咖啡、茶、能量飲料及部分藥物，每日攝入量建議不超過(guò)400毫克。

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咖啡因攝入過(guò)量

咖啡因攝入過(guò)量可能引起心悸、失眠、頭痛等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心律失?；蛏窠?jīng)系統(tǒng)異常?？Х纫蜻^(guò)量主要與短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多含咖啡因的飲品或藥物有關(guān)，常見(jiàn)于咖啡、濃茶、能量飲料或某些止痛藥的過(guò)量服用。

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咖啡因攝入過(guò)量怎么辦

咖啡因攝入過(guò)量可通過(guò)停止攝入、適量飲水、密切觀察、就醫(yī)治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解?？Х纫蜻^(guò)量通常由短時(shí)間內(nèi)飲用過(guò)多含咖啡因飲品、藥物攝入不當(dāng)、個(gè)體代謝差異等原因引起。

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咖啡因攝入過(guò)量的危害有什么

咖啡因攝入過(guò)量可能導(dǎo)致心悸、失眠、胃腸不適、焦慮及脫水等危害?？Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)興奮劑，過(guò)量攝入會(huì)干擾人體正常生理功能，需根據(jù)個(gè)體耐受性控制攝入量。

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