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含維生素B6最多的水果是什么

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通常沒(méi)有含維生素B6最多的水果這種說(shuō)法，常見(jiàn)的富含維生素B6的水果有橘子、葡萄、香蕉、獼猴桃、牛油果等。

1.橘子：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等成分，具有抑制嘔吐、增加食欲等功效，其中維生素B6的含量也比較豐富。

2.葡萄：富含維生素、礦物質(zhì)等成分，具有生津止渴、緩解疲勞等作用，適當(dāng)食用葡萄可以補(bǔ)充維生素B6。

3.香蕉：富含膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、輔助降壓等作用，可以適當(dāng)食用香蕉補(bǔ)充維生素B6。

4.獼猴桃：富含維生素B6、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、防止便秘等功效，可以補(bǔ)充維生素B6。

5.牛油果：富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等，也含有維生素B6，具有美容養(yǎng)顏、改善發(fā)質(zhì)等作用。

建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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