去除黑眼圈可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、飲食調(diào)理、醫(yī)學(xué)美容及對(duì)癥治療等方式改善。黑眼圈主要與遺傳、熬夜、用眼過(guò)度、色素沉積、局部血液循環(huán)不良等因素有關(guān)。
1、調(diào)整作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或睡眠不足。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，加重血管型黑眼圈。建議固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。
2、局部護(hù)理
每日早晚用指腹輕柔按摩眼周3-5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)?？蛇x擇含咖啡因、維生素K的眼霜，幫助收縮血管。冷敷可暫時(shí)緩解水腫型黑眼圈，用冷藏茶包或冷毛巾敷眼10分鐘。
3、飲食調(diào)理
增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、獼猴桃等，抑制黑色素生成。補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，改善貧血相關(guān)黑眼圈。每日飲水1500-2000毫升，避免眼周皮膚干燥。
4、醫(yī)學(xué)美容
頑固性色素型黑眼圈可考慮激光治療，如調(diào)Q激光分解黑色素。膠原蛋白流失導(dǎo)致的凹陷型黑眼圈可通過(guò)透明質(zhì)酸填充改善。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，按療程治療。
5、對(duì)癥治療
過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的血管型黑眼圈需用氯雷他定片控制過(guò)敏。慢性肝病患者可能出現(xiàn)肝病面容，需遵醫(yī)囑服用復(fù)方甘草酸苷片等護(hù)肝藥物。貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。
日常需注意防曬，外出佩戴墨鏡防止紫外線(xiàn)加重色素沉著；避免用力揉搓眼睛；長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒；過(guò)敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離粉塵、花粉等致敏原；若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨眼瞼水腫、視力變化等癥狀，建議及時(shí)至眼科或皮膚科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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