乳酸菌飲品適合1歲以上的寶寶適量飲用。1歲以內(nèi)的嬰兒胃腸功能尚未發(fā)育完善,不建議額外補充乳酸菌飲品。
乳酸菌飲品含有一定量的活性益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進消化吸收。對于1-3歲的幼兒,可選擇無糖或低糖配方的乳酸菌飲品,每日飲用量控制在100毫升以內(nèi)。3歲以上兒童可根據(jù)個體情況適當(dāng)增加,但不宜超過200毫升每日。選擇乳酸菌飲品時需注意查看成分表,避免含糖量過高或含有添加劑的產(chǎn)品。部分特殊配方嬰幼兒奶粉中已添加適量益生菌,可滿足日常需求。
部分胃腸功能較弱或存在乳糖不耐受的寶寶飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀,需立即停止飲用并觀察?;加忻庖呷毕菁膊』蛘谑褂妹庖咭种苿┑膬和?,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否補充益生菌。開封后的乳酸菌飲品需冷藏保存并在24小時內(nèi)飲用完畢,避免細(xì)菌污染。
家長可為幼兒選擇富含天然益生菌的食物如無糖酸奶、奶酪等作為替代。日常飲食中多攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,有助于促進腸道有益菌群生長。培養(yǎng)孩子規(guī)律作息和適度運動習(xí)慣,對維持腸道健康同樣重要。若孩子出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適,應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。
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