大腿膝蓋骨頭疼可通過熱敷冷敷、減少負重活動、遵醫(yī)囑用藥、物理治療、手術治療等方式緩解。大腿膝蓋骨頭疼通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、骨質疏松、韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起。
急性損傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷減輕腫脹疼痛,每次15-20分鐘。慢性疼痛或非外傷性疼痛可用熱毛巾熱敷促進血液循環(huán),溫度控制在40-45攝氏度為宜。熱敷冷敷時需避開皮膚破損處,避免凍傷或燙傷。
避免長時間行走、跑步、爬樓梯等加重關節(jié)負擔的活動,必要時使用拐杖輔助行走。體重超標者需控制飲食減輕膝關節(jié)壓力,建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。日常注意保持正確坐姿,避免蹺二郎腿等不良姿勢。
骨關節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。痛風發(fā)作期可使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片控制尿酸。骨質疏松患者需配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物治療。
超聲波治療可促進局部炎癥吸收,紅外線照射能緩解肌肉痙攣。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過阻斷痛覺傳導減輕癥狀,沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。物理治療需由專業(yè)康復師操作,一般10-15次為一個療程。
嚴重骨關節(jié)炎可考慮關節(jié)鏡清理術或人工膝關節(jié)置換術,韌帶完全斷裂需行韌帶重建術。骨折移位明顯者需手術復位內(nèi)固定,腫瘤或嚴重感染可能需病灶清除術。術后需嚴格康復訓練,逐步恢復關節(jié)活動度。
日常應注意膝關節(jié)保暖,避免受涼誘發(fā)疼痛。均衡飲食保證鈣質和維生素D攝入,適量補充牛奶、豆制品、深海魚類等食物。避免突然增加運動強度,運動前做好熱身活動。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀時,應及時就醫(yī)完善X線、核磁共振等檢查。中老年人群建議定期進行骨密度檢測,早期發(fā)現(xiàn)骨質疏松等問題。
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