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一個廣式干蒸的熱量有多少

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廣式干蒸一般指干蒸燒賣。一個干蒸燒賣的熱量大約是123千卡,建議適量食用,不宜過量。

約每100克干蒸燒賣含有的熱量為247千卡,一個干蒸燒賣通常是50克,因此一個干蒸燒賣的熱量一般為123千卡左右。干蒸燒賣主要由食用面粉、豬肉等食材制作而成,營養(yǎng)價值豐富,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)成分,適量進(jìn)食干蒸燒賣,可以起到一定的補(bǔ)充身體能量、給身體提供熱量、增強(qiáng)身體素質(zhì)等作用。但是不能吃過多,如果過量食用,可能會造成消化不良,引發(fā)腹瀉、腹痛等不適。

日常生活中,要做好身體護(hù)理,可以通過慢跑、跳繩等運(yùn)動方式增強(qiáng)身體素質(zhì)。

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