經(jīng)期胃疼可以通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適當(dāng)休息、按摩緩解、藥物治療等方式緩解疼痛。
經(jīng)期胃疼可能與前列腺素分泌增多、盆腔充血、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性胃炎等原因有關(guān)。調(diào)整飲食方面,建議選擇清淡易消化的食物,如小米粥、軟面條等,避免生冷辛辣食物刺激胃腸。熱敷腹部時可用熱水袋敷于下腹部,促進(jìn)局部血液循環(huán),放松肌肉痙攣。適當(dāng)休息能減少體力消耗,避免加重疼痛感,建議采取側(cè)臥屈膝體位。按摩緩解可采用順時針方向輕柔按摩下腹部,幫助舒緩肌肉緊張。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,可選用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等前列腺素合成酶抑制劑,或鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片等胃黏膜保護(hù)劑,必要時需針對原發(fā)病因治療。
經(jīng)期出現(xiàn)胃疼癥狀時,建議記錄疼痛發(fā)作規(guī)律,避免自行濫用止痛藥物。若疼痛持續(xù)加重或伴有發(fā)熱、嘔吐等異常表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定,經(jīng)期前后注意腹部保暖,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。
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