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百勞有哪些功效

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百勞是五勞七傷中的五勞之一，指久視、久臥、久坐、久立、久行五種過勞致病因素，本身并非具有直接功效的物質(zhì)或藥物，而是中醫(yī)對(duì)過度勞累引發(fā)健康問題的概括。針對(duì)五勞所致的虛損問題，中醫(yī)常通過調(diào)理氣血、補(bǔ)益臟腑來改善，常用方法包括使用黃芪精、歸脾丸、六味地黃丸、補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸等藥物，并配合飲食作息調(diào)整。

一、藥物

1、黃芪精

黃芪精主要成分為黃芪，適用于氣虛血弱引起的乏力、食欲不振，其補(bǔ)氣固表作用有助于緩解久立久行導(dǎo)致的元?dú)夂膿p。使用時(shí)應(yīng)避免與辛辣食物同服，體質(zhì)濕熱者慎用。

2、歸脾丸

歸脾丸針對(duì)心脾兩虛證，能改善思慮過度引發(fā)的失眠、心悸，對(duì)于久視久坐所致氣血不足有調(diào)節(jié)效果。服藥期間需保持情緒穩(wěn)定，感冒發(fā)熱時(shí)暫停使用。

3、六味地黃丸

六味地黃丸用于腎陰虧損，對(duì)久病勞損導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴有滋補(bǔ)腎陰功效。脾胃虛弱者可能引起消化不良，應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸主治中氣下陷，適合久臥久坐引發(fā)的內(nèi)臟下垂、疲勞氣短。服藥時(shí)忌食生冷，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

5、十全大補(bǔ)丸

十全大補(bǔ)丸側(cè)重氣血雙補(bǔ)，能改善五勞七傷導(dǎo)致的面色萎黃、四肢不溫。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干癥狀，應(yīng)配合滋陰藥物使用。

二、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，其補(bǔ)脾益肺功效適合久咳久瀉的虛勞患者?？烧糁笞髦魇常矸酆枯^高，糖尿病患者需控制攝入量。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎作用，對(duì)久視傷血所致的眼睛干澀、視力模糊有改善效果。建議每日食用10-15克，體質(zhì)燥熱者過量服用可能引發(fā)上火。

3、紅棗

紅棗補(bǔ)中益氣功效顯著，能緩解久立久行導(dǎo)致的血虛萎黃?？膳湮榫字笾?，但糖分較高，齲齒患者應(yīng)減少食用頻率。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，其滋補(bǔ)腎精作用對(duì)久坐傷肉引起的脫發(fā)、骨質(zhì)疏松有益。炒制后更易吸收，便溏者需注意用量。

5、桂圓

桂圓補(bǔ)心脾益氣血，適用于思慮過度引發(fā)的健忘失眠。鮮品每日食用5-8顆為宜，陰虛體質(zhì)者長(zhǎng)期過量可能加重口干癥狀。

針對(duì)五勞七傷的傳統(tǒng)調(diào)理需注重整體平衡，建議根據(jù)具體勞損類型選擇對(duì)應(yīng)方法。久視者應(yīng)配合眼部按摩，久坐者需間隔站立活動(dòng)，久立者宜穿支撐鞋墊，久行者可進(jìn)行足部藥浴。日?？删毩?xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，配合艾灸足三里、關(guān)元等穴位。飲食宜溫軟易消化，避免生冷油膩，保持規(guī)律作息與情緒舒暢。若虛損癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)辨證施治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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