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益生菌有哪些功效

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益生菌主要有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強免疫力、改善消化功能、緩解乳糖不耐受癥狀、輔助治療腹瀉等功效。

1、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡

益生菌能夠通過競爭性抑制有害菌的生長，維持腸道微生態(tài)平衡。常見的雙歧桿菌、乳酸桿菌等可改善因抗生素使用或飲食不當導致的菌群失調(diào)，減少腹脹、便秘等癥狀。臨床常用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物輔助治療。

2、增強免疫力

益生菌能刺激腸道黏膜免疫系統(tǒng)，促進免疫球蛋白A分泌，增強機體對病原體的防御能力。鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等菌株可通過調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，降低過敏反應發(fā)生概率。

3、改善消化功能

益生菌能分泌乳糖酶、蛋白酶等消化酶，幫助分解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。對于功能性消化不良患者，地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等可緩解餐后飽脹、噯氣等不適。

4、緩解乳糖不耐受

部分益生菌能產(chǎn)生β-半乳糖苷酶，幫助分解乳制品中的乳糖。保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等菌株可改善因乳糖酶缺乏導致的腹瀉、腸鳴等癥狀。

5、輔助治療腹瀉

布拉氏酵母菌散、凝結(jié)芽孢桿菌活菌片等能通過抑制致病菌生長、修復腸黏膜屏障來緩解感染性或抗生素相關性腹瀉。對輪狀病毒性腸炎患兒效果尤為顯著。

日常補充益生菌可通過酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品攝入，但需注意選擇含活菌量達標的產(chǎn)品。對于腸道菌群嚴重紊亂或特定疾病患者，建議在醫(yī)生指導下使用藥用益生菌制劑，避免與抗生素同服。維持規(guī)律作息、均衡飲食有助于益生菌定植，高纖維食物如燕麥、香蕉等可作為益生元促進益生菌增殖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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