哺乳媽媽感冒流鼻涕可通過多喝水、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥、調整飲食、保持空氣濕潤等方式緩解。感冒流鼻涕可能與病毒感染、受涼、免疫力下降、過敏原刺激、細菌感染等因素有關。
1、多喝水
哺乳期感冒流鼻涕時建議每日飲用溫水2000毫升以上，有助于稀釋鼻腔分泌物并促進代謝。可少量多次飲用，避免一次性大量飲水導致胃腸不適。哺乳期水分消耗較大，適當增加飲水量還能維持乳汁分泌量。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫熱毛巾敷于鼻梁處5分鐘，每日重復3次。熱蒸汽能緩解鼻黏膜充血腫脹，改善鼻塞癥狀。操作時注意溫度避免燙傷，熱敷后及時擦干面部。哺乳前熱敷效果更佳，可幫助呼吸通暢。
3、遵醫(yī)囑用藥
哺乳期使用藥物需嚴格遵循醫(yī)生指導，可選擇對乳汁影響較小的板藍根顆粒、蒲地藍消炎口服液、連花清瘟膠囊等中成藥。禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥，服藥期間觀察嬰兒有無嗜睡等不良反應。
4、調整飲食
適量增加富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，每日攝入瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白。避免辛辣刺激食物，可飲用姜糖水驅寒。飲食宜清淡易消化，分5-6次少量進食，減輕胃腸負擔。
5、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內濕度在50%左右，定期開窗通風。干燥空氣會加重鼻黏膜損傷，濕潤環(huán)境有助于分泌物排出。夜間可將床頭抬高15度，緩解平臥時的鼻塞癥狀。
哺乳期感冒期間需保證每日7小時睡眠，哺乳時佩戴口罩防止飛沫傳播。觀察體溫變化，若持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃或出現(xiàn)膿性鼻涕應及時就診。哺乳前后清潔雙手，避免交叉感染。保持心情愉悅有助于免疫力恢復，可適當進行室內散步等輕度活動。注意氣候變化及時增減衣物，感冒痊愈前暫緩劇烈運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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