預(yù)防盆腔炎需從性行為衛(wèi)生管理、伴侶健康篩查、避孕措施選擇、免疫力提升及定期婦科檢查五方面綜合干預(yù)。
性生活前后徹底清潔會陰區(qū)域,避免病原體通過生殖道逆行感染。使用溫水清洗外陰即可,過度使用洗液可能破壞陰道微環(huán)境。性交后及時排尿有助于沖刷尿道細(xì)菌。經(jīng)期禁止性行為可降低經(jīng)血逆流風(fēng)險。
固定性伴侶并確認(rèn)無性傳播疾病,若伴侶存在淋病奈瑟菌或衣原體感染需同步治療。建議新伴侶關(guān)系建立前進(jìn)行HIV、梅毒等傳染病檢測。男性包皮過長者需注意清潔,避免成為病原體儲存庫。
正確使用避孕套能物理阻隔病原體傳播,同時減少意外妊娠導(dǎo)致的人工流產(chǎn)操作。宮內(nèi)節(jié)育器放置需在無菌條件下進(jìn)行,術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活。避免頻繁使用陰道沖洗型避孕藥劑。
保證每日7-8小時睡眠維持免疫細(xì)胞活性,每周150分鐘中等強(qiáng)度運動增強(qiáng)體質(zhì)。補(bǔ)充含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物,鋅元素可通過牡蠣、牛肉獲取。長期壓力過大會抑制免疫功能。
每年進(jìn)行宮頸TCT及HPV聯(lián)合篩查,陰道分泌物常規(guī)檢查可早期發(fā)現(xiàn)細(xì)菌性陰道病。出現(xiàn)異常陰道出血、性交疼痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。既往盆腔炎患者需每半年復(fù)查盆腔超聲。
日常需選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換,避免久坐導(dǎo)致會陰部潮濕悶熱。游泳后及時更換泳衣,公共場所如廁注意清潔隔離。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,可適量飲用無糖酸奶維持陰道菌群平衡。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀時禁止自行用藥,需完善血常規(guī)及盆腔影像學(xué)檢查明確診斷。治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成抗生素療程,避免病情轉(zhuǎn)為慢性。
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