膝關(guān)節(jié)周圍主要有前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶和髕韌帶等五組韌帶，共同維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
1、前交叉韌帶
前交叉韌帶起于股骨外側(cè)髁，止于脛骨髁間隆起前方，主要限制脛骨前移和膝關(guān)節(jié)過伸。運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)易發(fā)生撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限，需通過MRI確診。急性期可冰敷制動(dòng)，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下重建術(shù)。
2、后交叉韌帶
后交叉韌帶連接股骨內(nèi)側(cè)髁與脛骨后方，防止脛骨后移。車禍撞擊或運(yùn)動(dòng)跪地傷易致?lián)p傷，查體可見后抽屜試驗(yàn)陽(yáng)性。部分?jǐn)嗔芽刹捎弥Ь吖潭?，完全斷裂?a href="http://www.deprekin.com/k/n3b8fqm9k2hcc6y.html" target="_blank">手術(shù)修復(fù)。
3、內(nèi)側(cè)副韌帶
內(nèi)側(cè)副韌帶呈扁帶狀沿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)走行，抵抗外翻應(yīng)力。常見于足球、滑雪等運(yùn)動(dòng)中膝外翻損傷，局部壓痛明顯。一度損傷可通過休息恢復(fù)，三度斷裂需手術(shù)縫合。
4、外側(cè)副韌帶
外側(cè)副韌帶從股骨外上髁延伸至腓骨頭，對(duì)抗內(nèi)翻應(yīng)力。損傷概率較低，多伴隨腓總神經(jīng)損傷?？祻?fù)期需佩戴鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)膝，配合等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。
5、髕韌帶
髕韌帶連接髕骨與脛骨結(jié)節(jié)，參與伸膝動(dòng)作。長(zhǎng)期跳躍運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)髕腱炎，表現(xiàn)為髕骨下極壓痛。治療包括離心訓(xùn)練、體外沖擊波等，慢性損傷可考慮富血小板血漿注射。
日常應(yīng)避免突然變向、急停等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并佩戴護(hù)膝。體重超標(biāo)者需減重以降低韌帶負(fù)荷，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)動(dòng)感、持續(xù)腫脹或絞鎖癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估韌帶完整性，延誤治療可能導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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