空腹血糖6.2毫摩爾每升屬于空腹血糖受損,尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),但提示糖代謝異常。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升,6.2毫摩爾每升處于正常高值范圍。這種情況可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),通常無明顯癥狀,但長期存在可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議通過飲食控制減少精制糖攝入,增加全谷物和蔬菜比例,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善胰島素敏感性。若合并高血壓或血脂異常,需同步干預(yù)代謝綜合征組分。
建議每3-6個(gè)月復(fù)查空腹血糖及糖化血紅蛋白,監(jiān)測血糖變化趨勢。日常注意記錄飲食和運(yùn)動(dòng)情況,避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)。烹飪時(shí)用蒸煮替代煎炸,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、豆類。出現(xiàn)多飲多尿或體重下降時(shí)及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)明確診斷。妊娠期女性或存在糖尿病家族史者需提高篩查頻率。
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