懷孕常見的狀況主要有惡心嘔吐、乳房脹痛、尿頻、疲勞嗜睡、情緒波動(dòng)等。這些狀況多與激素水平變化有關(guān)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，但需警惕異常癥狀。
1、惡心嘔吐
懷孕早期因絨毛膜促性腺激素水平升高，約半數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)晨起惡心或全天嘔吐，多發(fā)生在孕5-6周至12周?？缮倭慷嗖瓦M(jìn)食蘇打餅干等堿性食物，避免空腹。若出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或體重下降需就醫(yī)排除妊娠劇吐。
2、乳房脹痛
孕激素和雌激素刺激乳腺發(fā)育，導(dǎo)致乳房敏感脹痛、乳暈顏色加深，可能持續(xù)整個(gè)孕期。選擇無鋼圈純棉內(nèi)衣可緩解壓迫感，哺乳期前避免過度刺激乳頭。
3、尿頻
子宮增大壓迫膀胱及孕激素松弛平滑肌，使排尿次數(shù)增加，夜間更明顯。建議控制晚間飲水量，排尿時(shí)身體前傾幫助排空膀胱。若伴尿痛需排查尿路感染。
4、疲勞嗜睡
孕酮水平升高會(huì)降低血壓和血糖，引發(fā)持續(xù)倦怠感，尤其在孕早期和晚期。每日保證8-10小時(shí)睡眠，午后小憩20分鐘，補(bǔ)充富含鐵和葉酸的食物如菠菜、牛肉。
5、情緒波動(dòng)
激素變化影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，可能出現(xiàn)焦慮、易怒或情緒低落。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，與親友傾訴也有助于緩解壓力。持續(xù)兩周以上抑郁需心理干預(yù)。
孕期應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入300-500克蔬菜水果、60克優(yōu)質(zhì)蛋白，避免生食和過量咖啡因。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤供血。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓、血糖及胎兒發(fā)育，出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛、視物模糊等急癥癥狀須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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