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上頜竇炎如何護理

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上頜竇炎可通過鼻腔沖洗、熱敷緩解、調整飲食、保持空氣濕潤、避免用力擤鼻等方式護理。上頜竇炎通常由細菌感染、病毒感染、過敏反應、鼻中隔偏曲、牙源性感染等原因引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或專用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。操作時保持頭部傾斜，避免液體流入咽部。鼻腔沖洗可減少炎癥刺激，改善鼻竇引流。每日重復進行1-2次，水溫需接近體溫。沖洗后輕拍鼻周促進干燥，避免用力擦拭。

2、熱敷緩解

將溫熱毛巾敷于鼻梁及面頰部，溫度控制在40-45攝氏度。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解鼻竇區(qū)脹痛。每次持續(xù)10-15分鐘，每日2-3次。熱敷后注意保暖，避免冷空氣直接刺激。面部皮膚破損或急性出血期禁用該方法。

3、調整飲食

增加維生素C含量高的水果和溫軟流質食物攝入，如梨汁、南瓜粥等。避免辛辣刺激性食物和乳制品，減少黏液分泌。每日飲水量保持在1500-2000毫升，有助于分泌物稀釋。過敏體質者需排查并回避特定致敏食物。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，定期清洗加濕器水箱。干燥季節(jié)可在房間放置水盆或濕毛巾。濕潤空氣能防止鼻黏膜干燥結痂，降低繼發(fā)感染概率。避免長時間處于空調直吹環(huán)境，夜間睡眠時適當抬高枕頭。

5、避免用力擤鼻

擤鼻時應單側交替進行，力度輕柔避免氣壓沖擊鼻竇。過度用力可能導致病原體逆行感染中耳或加重黏膜水腫。分泌物粘稠時可先蒸汽吸入軟化。兒童患者家長需指導正確擤鼻方法，必要時使用吸鼻器輔助清理。

上頜竇炎患者應保證充足睡眠，每日進行適度有氧運動如散步。注意觀察體溫及分泌物性狀變化，出現黃綠色膿涕或持續(xù)頭痛需及時就醫(yī)。冬季外出佩戴口罩防護，戒煙并減少二手煙暴露。遵醫(yī)囑規(guī)范使用鼻用糖皮質激素噴霧，不可自行長期使用減充血劑。定期口腔檢查排除牙源性感染因素，過敏體質者需進行環(huán)境控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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