自己清理耳屎可采用棉簽輕柔擦拭外耳道、滴耳液軟化、溫水沖洗等方法,但需避免深入耳道或使用尖銳工具。
棉簽擦拭外耳道時僅限耳廓及外耳道口,棉簽頭部不可深入以免將耳屎推向深處或損傷鼓膜。滴耳液可選擇碳酸氫鈉滴耳液等軟化耳屎成分,使用時將頭部傾斜使患耳朝上,滴入3-5滴后保持體位5分鐘。溫水沖洗需使用接近體溫的清水,用橡膠球注射器緩慢注水,沖洗后傾斜頭部使水流出。若耳屎堅硬或伴有疼痛、聽力下降,應(yīng)停止自行處理并及時就醫(yī)。操作前后需用酒精棉片清潔雙手及工具,避免細菌感染。
日常應(yīng)避免頻繁掏耳,耳道具有自潔功能,耳屎會隨咀嚼動作自然排出;洗澡時可用毛巾擦拭外耳避免進水,游泳建議佩戴耳塞;若出現(xiàn)耳悶、耳鳴或分泌物增多,可能提示外耳道炎或中耳炎,需耳鼻喉科就診;飲食注意減少辛辣刺激食物,適當(dāng)補充鋅元素有助于維持耳道健康;兒童及糖尿病患者更易發(fā)生耳道感染,家長需定期觀察兒童耳道情況,糖尿病患者出現(xiàn)耳部不適需優(yōu)先就醫(yī)。
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