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高壓113低壓79正常嗎

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高壓113低壓79屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140毫米汞柱，低壓60-90毫米汞柱。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，高壓即收縮壓，反映心臟收縮時(shí)血管內(nèi)的壓力，低壓即舒張壓，反映心臟舒張時(shí)血管內(nèi)的壓力。高壓113低壓79處于正常血壓范圍的低值區(qū)間，表明血管彈性良好，心臟功能正常。這類(lèi)血壓常見(jiàn)于健康成年人、運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群。維持此類(lèi)血壓需注意均衡飲食，減少鈉鹽攝入，避免熬夜和過(guò)度疲勞，定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

若血壓持續(xù)低于90/60毫米汞柱可能提示低血壓，需排查貧血、甲狀腺功能減退或心血管疾病。若血壓超過(guò)140/90毫米汞柱則需警惕高血壓風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心肺功能，飲食上增加芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜，避免情緒激動(dòng)和突然體位變化。

建議每年至少測(cè)量一次血壓，家庭自測(cè)時(shí)可選擇早晨起床后靜息狀態(tài)，使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)。若伴隨頭暈、乏力等癥狀或血壓波動(dòng)明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)期維持理想血壓水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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