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高壓128低壓79正常嗎

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高壓128低壓79屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-139毫米汞柱，低壓60-89毫米汞柱。

高壓128低壓79處于正常血壓范圍內(nèi)，無需過度擔(dān)心。血壓會(huì)受到多種因素影響，包括情緒波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、測量時(shí)間等。測量血壓前應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。測量時(shí)需保持正確姿勢，袖帶位置與心臟平齊。日常飲食中減少鈉鹽攝入，多吃新鮮蔬菜水果有助于維持血壓穩(wěn)定。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)對血壓控制有積極作用。避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅也有助于血壓健康。

建議定期監(jiān)測血壓變化，建立血壓記錄檔案。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。高血壓患者需要遵醫(yī)囑服藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。血壓正常者也應(yīng)保持健康生活方式，預(yù)防血壓異常。戒煙限酒對心血管健康尤為重要，超重者可通過合理減重改善血壓狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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