冬季咳嗽可通過調(diào)整環(huán)境濕度、飲用溫蜂蜜水、食用潤肺食物、佩戴口罩防護(hù)、遵醫(yī)囑使用止咳藥物等方式緩解。冬季咳嗽通常由空氣干燥、冷空氣刺激、呼吸道感染、慢性呼吸道疾病、過敏等因素引起。
冬季室內(nèi)空氣干燥容易刺激呼吸道黏膜,導(dǎo)致咳嗽加重。使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在40%-60%,或在暖氣片旁放置濕毛巾增加濕度。避免長時(shí)間開空調(diào)或電暖器,定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。
蜂蜜具有潤肺止咳作用,溫水沖泡蜂蜜飲用能緩解咽喉干燥瘙癢。注意1歲以下嬰幼兒禁用蜂蜜,糖尿病患者需控制用量??纱钆淅嬷?、羅漢果等增強(qiáng)潤肺效果。
雪梨、銀耳、百合、白蘿卜等食物具有滋陰潤肺功效。可將雪梨去核加冰糖燉煮,或銀耳蓮子熬粥食用。避免辛辣刺激性食物,減少呼吸道黏膜刺激。
外出時(shí)佩戴保暖口罩,避免冷空氣直接刺激呼吸道。選擇多層防護(hù)口罩過濾空氣中的粉塵和病原體。進(jìn)入室內(nèi)后及時(shí)更換口罩,避免口罩潮濕降低防護(hù)效果。
持續(xù)咳嗽超過2周或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀時(shí)需就醫(yī)。醫(yī)生可能開具氫溴酸右美沙芬口服溶液治療干咳,氨溴索口服液化解痰液,或孟魯司特鈉片控制過敏性咳嗽。禁止自行購買抗生素服用。
冬季咳嗽患者需注意頸部保暖,外出時(shí)穿戴圍巾或高領(lǐng)衣物。保持每日飲水量1500-2000毫升,有助于稀釋呼吸道分泌物。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能。若咳嗽伴隨黃綠色膿痰、持續(xù)低熱或呼吸困難等癥狀,提示可能存在細(xì)菌感染,須及時(shí)至呼吸內(nèi)科就診完善血常規(guī)、胸片等檢查。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)定期復(fù)查肺功能,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。
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