長期久坐容易得痔瘡。
久坐是誘發(fā)痔瘡的重要因素之一。長時間保持坐姿會導致肛門局部血液循環(huán)不暢,靜脈回流受阻,從而增加痔瘡發(fā)生的概率。久坐還會使腹壓持續(xù)增高,進一步加重肛門靜脈叢的淤血狀態(tài)。辦公室工作人員、司機等職業(yè)人群因工作需要長期久坐,痔瘡發(fā)病率明顯高于其他人群。久坐時肛門局部溫度升高、濕度增加,也容易引發(fā)炎癥反應。
預防痔瘡需要避免久坐,建議每小時起身活動5-10分鐘,適當進行提肛運動。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。飲食上注意增加膳食纖維攝入,多喝水保持大便通暢。出現(xiàn)肛門不適癥狀時應及時就醫(yī)檢查,不要自行用藥。痔瘡早期可通過調(diào)整生活方式改善,嚴重者可能需要藥物或手術(shù)治療。
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