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人參膏的功效和作用及食用方法

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人參膏具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益肺、安神益智等功效，適用于氣血不足、體虛乏力等癥狀。食用方法主要有直接含服、溫水沖服、搭配蜂蜜飲用等。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

人參膏中的人參皂苷能促進(jìn)骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈心悸等氣血兩虛癥狀。對產(chǎn)后失血、術(shù)后體虛者有輔助調(diào)理作用，建議每日食用5-10克。

2、健脾益肺

人參膏可通過增強(qiáng)脾臟運化功能改善食欲不振，其黏液質(zhì)成分能潤肺止咳，緩解干咳少痰癥狀。慢性支氣管炎患者可搭配杏仁粉沖服。

3、安神益智

人參皂苷Rg1成分能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠多夢和記憶力減退。神經(jīng)衰弱者可在睡前用溫牛奶送服3克。

4、調(diào)節(jié)免疫

人參多糖能激活巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體抗病能力。易感冒人群可于季節(jié)交替時每日含服，配合適量維生素C效果更佳。

5、延緩衰老

人參膏中的抗氧化成分能清除自由基，減少皮膚皺紋生成。中老年人長期小劑量服用可改善皮膚彈性，建議每日不超過5克。

食用人參膏期間應(yīng)忌食蘿卜、濃茶等破氣食物，陰虛火旺者慎用。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的無添加產(chǎn)品，服用2周后需間隔3-5天再繼續(xù)使用。搭配適度運動和平穩(wěn)情緒能增強(qiáng)調(diào)理效果，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時應(yīng)暫停服用并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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