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小孩子經(jīng)常吃蝦有什么好處

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小孩子經(jīng)常吃蝦一般有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高免疫力、調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)、抗氧化、改善皮膚等好處。

1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：蝦中富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵等，通常能給小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育提供能量，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。

2、提高免疫力：蝦中含有大量的蛋白質(zhì)，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，通常能通過機(jī)體的免疫力，降低小孩子受到病原體感染的概率。

3、調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)：蝦是一種含鎂豐富的食物，一般能調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，對(duì)心臟的正常舒張、收縮功能有一定的好處。

4、抗氧化：蝦中含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，通常能減輕細(xì)胞受到自由基的損傷。

5、改善皮膚：蝦中的煙酸含量非常豐富，對(duì)維持皮膚黏膜的穩(wěn)定性有一定的好處，通常能改善皮膚粗糙、干燥的癥狀。

建議小孩子適量食用蝦，避免大量食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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