電子血壓計的使用需嚴(yán)格按照說明書操作,主要包括正確佩戴袖帶、保持測量姿勢穩(wěn)定、重復(fù)測量取平均值三個核心步驟。
使用電子血壓計時需將袖帶平整纏繞于上臂,袖帶下緣距肘窩2-3厘米,松緊以能插入一指為宜。測量時保持坐姿背部挺直,手臂平放于桌面與心臟同高,雙腳自然著地避免交叉雙腿。首次測量后應(yīng)間隔1-2分鐘重復(fù)測量2-3次,取后幾次測量的平均值作為最終結(jié)果。測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動,排空膀胱保持情緒平穩(wěn)。袖帶材質(zhì)老化或電池電量不足可能影響準(zhǔn)確性,需定期更換配件。
日常監(jiān)測血壓建議固定每天同一時段測量,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。長期使用需每半年校準(zhǔn)儀器,避免將設(shè)備暴露在高溫潮濕環(huán)境中。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑配合藥物治療,低鹽飲食并控制體重,每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳等。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等異常癥狀時須及時就醫(yī),不可僅依賴家庭自測數(shù)據(jù)調(diào)整用藥方案。
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