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咖啡真的能減肥嗎

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咖啡一般可以輔助起到減肥的作用,但是僅憑該飲品的減肥效果通常不明顯。

咖啡是生活中比較常見的飲品,飲用后可以促進機體代謝和食物消化,因此對于減肥有一定的輔助作用。咖啡含有的咖啡因可以刺激交感神經,使其興奮,有助于緩解減肥人群疲勞、困倦、乏力情況,起到提神、醒腦作用??Х冗€含有一定飽和脂肪,在減肥的深度減糖階段,身體會由于幾乎無碳水化合物攝入而消耗體內的脂肪,需補充脂肪,此時咖啡是比較合適的脂肪補充方案。

咖啡的益處較多,但是飲用應適量,避免引起胃腸不適、失眠。還應注意配合適當鍛煉,合理安排日常飲食,以更有效地減肥。

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