附件炎可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、增強免疫力、及時治療婦科疾病、定期婦科檢查等方式預防。附件炎通常由病原體感染、鄰近器官炎癥蔓延、免疫力低下、宮腔操作感染、經(jīng)期衛(wèi)生不良等原因引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,經(jīng)期需及時更換衛(wèi)生巾。清洗時注意從前向后擦拭,防止腸道細菌污染陰道。過度沖洗陰道可能破壞菌群平衡,反而增加感染風險。
固定性伴侶并使用避孕套,可降低病原體傳播概率。性交前后注意清潔,避免經(jīng)期同房。存在陰道炎或尿道炎時應(yīng)暫停性生活,防止交叉感染。高危性行為后出現(xiàn)異常分泌物需及時就醫(yī)篩查。
保證每日7-8小時睡眠,每周進行3-5次有氧運動。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,補充維生素C含量高的柑橘類水果。長期壓力過大會抑制免疫功能,可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。
陰道炎患者可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、甲硝唑陰道凝膠等藥物。盆腔炎需規(guī)范使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。慢性宮頸炎可采用保婦康栓聯(lián)合激光治療,避免炎癥上行感染附件。
建議每年進行1次婦科超聲和HPV篩查,40歲以上女性增加腫瘤標志物檢測。宮腔操作后如人工流產(chǎn)、放置節(jié)育器,需按醫(yī)囑復查。出現(xiàn)下腹墜痛、異常陰道流血或分泌物增多等癥狀時應(yīng)立即就診。
預防附件炎需建立長期健康管理意識。日常避免久坐,每1-2小時起身活動促進盆腔血液循環(huán)。飲食減少辛辣刺激食物攝入,適量飲用蒲公英茶等具有消炎作用的草本茶飲。游泳、瑜伽等運動可增強盆底肌力量,但經(jīng)期應(yīng)避免水中運動。出現(xiàn)急性腹痛伴發(fā)熱時禁止熱敷,需急診排除輸卵管膿腫等嚴重并發(fā)癥。
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