附件炎可通過保持會陰清潔、避免不潔性行為、增強免疫力、定期婦科檢查、及時治療盆腔疾病等方式預防。附件炎通常由病原體感染、鄰近器官炎癥蔓延、宮腔操作損傷、免疫力下降、不良衛(wèi)生習慣等原因引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液或過度沖洗陰道。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾,選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。清洗時從前向后擦拭,防止腸道細菌污染尿道和陰道。游泳或沐浴后盡快擦干會陰部,避免潮濕環(huán)境滋生細菌。
固定性伴侶并雙方做好清潔,同房前后清洗外生殖器。使用合格避孕套可減少病原體傳播風險,避免經(jīng)期同房。若出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢等癥狀應暫停性行為并及時就醫(yī),防止交叉感染導致輸卵管和卵巢炎癥。
保證每日7-8小時睡眠,每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,適量補充含益生菌的酸奶。避免長期熬夜、過度節(jié)食等行為,冬季注意保暖以防抵抗力下降引發(fā)感染。
建議每年進行1次婦科超聲和陰道分泌物檢查,40歲以上女性可增加宮頸癌篩查。既往有盆腔炎病史者需每半年復查,及時發(fā)現(xiàn)附件區(qū)壓痛、包塊等異常。宮腔操作后應按醫(yī)囑復查,防止術(shù)后感染累及輸卵管。
陰道炎患者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑陰道片等藥物。急性盆腔炎需規(guī)范使用頭孢曲松鈉注射液、左氧氟沙星片等抗生素。慢性盆腔疼痛者可配合紅外線理療,避免炎癥反復發(fā)作導致輸卵管粘連。
預防附件炎需建立長期健康管理意識,經(jīng)期避免盆浴和劇烈運動,減少穿緊身褲的時間。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱或異常陰道流血時應盡早就醫(yī),治療期間禁止同房。日??删毩晞P格爾運動增強盆底肌力,飲食上多攝入西藍花、深海魚等抗炎食物,避免辛辣刺激飲食加重盆腔充血。
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