前列腺炎患者需要注意日常護(hù)理、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、心理調(diào)節(jié)及規(guī)范治療等方面。主要有避免久坐、限制辛辣刺激食物、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等措施。
避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車,每隔1-2小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘,減輕前列腺壓迫。局部可進(jìn)行溫水坐浴,每日1-2次,每次15-20分鐘,有助于促進(jìn)血液循環(huán)。注意會(huì)陰部清潔干燥,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。
限制酒精、辣椒、咖啡等刺激性食物攝入,減少前列腺充血。增加西紅柿、南瓜子、深海魚類等富含鋅和抗氧化物質(zhì)的食物。每日飲水1500-2000毫升,稀釋尿液濃度。
保持規(guī)律排尿習(xí)慣,避免憋尿?qū)е履蛞悍戳鳌?刂菩陨铑l率,急性期需暫停。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘。
慢性前列腺炎患者易出現(xiàn)焦慮情緒,可通過(guò)正念冥想、音樂(lè)療法等方式緩解壓力。加入病友互助小組,避免過(guò)度關(guān)注癥狀。
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。疼痛明顯者可配合塞來(lái)昔布膠囊或坦索羅辛緩釋膠囊。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)。
前列腺炎患者應(yīng)建立規(guī)律作息,保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。冬季注意腰腹部保暖,可適當(dāng)食用山藥、枸杞等健脾益腎食材。癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)復(fù)查,禁止自行購(gòu)買抗生素服用。合并尿潴留、血尿等嚴(yán)重情況應(yīng)立即就醫(yī),必要時(shí)進(jìn)行前列腺按摩或物理治療。
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